2017.09.01 Friday

憧れのファスティング3泊4日

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    <4日目>

    体調:たいへん良くもないけど悪くもないという

    感覚です。

    引き続き、体がすぐに動かないです。

    「えい!」と気合を入れて布団を上げます。

    でももう最終日。

     

    9:00  梅干しとおかゆ

    10:00    チェックアウト

     

    しんどいとか言いつつ、

    帰りの道の駅で野菜や美濃焼を大量に買ったり、

    高速道路のPAでENJOYしていました・・・。

     

    **感想**

    ● おかゆとスムージーをいただいていたということも

      ありますが、「おなかが減って仕方ない」という

      ことは一切ありませんでした。

     

    ● 体も心もリセットされました。

      ちなみに、体重は2.5キロ減です。

      すぐ戻るでしょうね!

      気分は…魂の体重も軽くなったかな?!  

     

    ● ポイントは断食中は水を飲む!ということだと

      思います。

     

    ● 好転反応について。

      普段の食生活により、好転反応の出方が

      違うようです。

      陽性寄り(お肉・魚など多く食べている場合)は

      頭痛、腰痛、不眠などが現れるそうで、

      陰性寄り(甘い物、お菓子)はふらふらする、

      眠い、といった反応のようです。

      *個人の記憶ですので正確でない可能性があります。

      ご興味ある方は「断食 好転反応」などで

      お調べください。

     

    ● 癒しroom月さんは、ヨガやアロマ、ストーン、

      カード、置いてある本も好きなものばかり、

      まさに”楽しい断食道場”でした!

      こちらを選んでよかったです。

      ありがとうございました。

     

     


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