2020.03.17 Tuesday

超少食ファスティング

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    このカテゴリー「楽しいファスティング」に

    記事を追加できてうれしいです。

     

    ファスティング(断食)に行ってきました!

     

    前回、岐阜県の施設に3泊4日で参加し、

    たいへん気持ちも身体もすっきりしたので

    今回は別の施設で4泊5日にチャレンジ。

     

    今回は滋賀県高島市にある

    「藤樹の宿」というファスティング施設を

    選びました。

     

    感想を一言で言いますと、

    長期的に体や人生が変わっていく

    『リセットのきっかけ』になりました。

     

    飲み物だけの断食はリバウンドしやすく、

    その時は痩せるし覚醒したような気分になりますが

    その状態を維持しにくいです。

    (仙人にならない限り…!)

     

    藤樹の宿さんのファスティング方法は

    「超少食ファスティング」。

    酵素玄米や有機野菜など栄養豊富な食事を少量、

    よく噛んで採り、

    身体に溜まっている悪いものを出しながら

    健康な身体を目指します。

     

    このブログではスケジュールやその日の感想を

    書いてみようと思います。

     

    <1日目>

    15時 チェックイン、オリエンテーション

    17時 夕食

    夕食後 断食先生のファスティング講座

    18時半 順番に入浴

    22時 就寝

     

    こちらのファスティング施設では、

    朝昼晩の食事がでます。

    食事はスムージーや発酵薬膳であり、

    たいへん少ない量をいただきます。

    (お米・おかず合わせて100グラム。)

    「1口48回噛んで食べる!」が鉄則で、

    時間をかけて食べるため「足りない!」と

    思うことはありませんでした。

     

    断食先生のファスティング講座は、

    世界の宗教の歴史から紐解く本当の断食の意味、

    そこからみた日本、など

    目からうろこの内容でした。

     

    こんな講義が毎日入ってこの値段は安いなと

    思ったくらいです。

     

    ●心身の変化

    まだ特になし。

    夕食後に何か飲みたい、食べたいという気持ちも起こらない。

     

    白鳥が来ています。

    もうすぐグループごとに飛び立っていくそうです。

     


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