2020.03.26 Thursday

超少食ファスティング

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    <5日目・最終日>

    8時 朝食(スムージー&豆乳ヨーグルト)

    断食先生の講義

    10時 チェックアウト

     

    3泊以上の人は今後のプラニングをもらいます。

    1か月は引き続き少食を頑張れるかな?!

    最後に、ランチとして発酵玄米のおにぎりをいただきました。

     

    藤樹の宿さんには、様々な目的の方が来られます。

    ダイエット、病気の改善、うつ病、過食など。

    水だけの断食では命が危ないですが、

    栄養ある発酵食品や薬膳を少量いただくファスティングは、

    健康になるほかないと思いました。

     

    食事を消化するエネルギー量はたいへん大きい

    (1食でマラソン1回?は大げさですがそんなイメージ)ので、

    少食にして余った分のエネルギーを体を治したりに使えばよいのですね。

    私は風邪をひくなど体調不良の時は、食べ物を極力とりません。

    するとすぐ治ります。

     

    ●変化

    嗅覚が鋭くなった

    飛蚊症が気にならなくなっている

     

    ●今日のエンジョイ

    道の駅あどがわでショッピング!

    近所では売っていない野菜を買えて嬉しかった。

    家への帰りに友人とお茶。

    「以前より落ち着いている」などのコメントをもらって若干浮かれましたが、

    超少食ファスティングでエネルギーが余ってないだけかも…

     

    カレーランチの日もありました。

     


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